Κάποια στιγμή στη ζωή μας, πολλοί νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από τη δουλειά — όχι γιατί δεν την αγαπάμε, αλλά γιατί χρειαζόμαστε χρόνο για να ανασάνουμε, να επαναφορτίσουμε μπαταρίες ή να αφοσιωθούμε σε κάτι που αφήναμε για καιρό στην άκρη. Εκεί ακριβώς έρχεται να βοηθήσει το εργασιακό sabbatical.
Πρόκειται για μια παρατεταμένη άδεια από την εργασία — συνήθως με διάρκεια από έναν μήνα έως και έναν χρόνο. Δεν μιλάμε ούτε για απόλυση ούτε για παραίτηση, αλλά για μια συμφωνημένη παύση με τον εργοδότη, με σκοπό την επαγγελματική ή και προσωπική μας εξέλιξη.
Οι λόγοι που κάποιος επιλέγει ένα sabbatical ποικίλλουν. Μπορεί να αισθάνεται την ανάγκη να ξεκουραστεί μετά από χρόνια συνεχούς εργασίας, να θέλει να ταξιδέψει και να διευρύνει τους ορίζοντές του ή ακόμα και να σπουδάσει. Ακόμη, ίσως επιθυμεί για κάποιο διάστημα να εστιάσει στην οικογένειά του ή στον εαυτό του. Επίσης, μπορεί ο λόγος να είναι ένα ουσιαστικό restart στην επαγγελματική του πορεία. Αν και το sabbatical δεν είναι ακόμη διαδεδομένο στην Ελλάδα, αρκετοί ελεύθεροι επαγγελματίες επιλέγουν να το εφαρμόζουν ανεπίσημα, οργανώνοντας μόνοι τους μια παύση από την εργασία.
Ποια είναι τα οφέλη
Ένα sabbatical μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την ενέργεια και τη δημιουργικότητά σου, να αποκτήσεις νέες δεξιότητες και εμπειρίες, να δεις τη δουλειά σου από νέα οπτική, να προλάβεις ένα burnout, αλλά και να πάρεις αποφάσεις χωρίς πίεση και άγχος.
Πού εφαρμόζεται το sabbatical και τι δείχνουν τα αποτελέσματα
Το sabbatical είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Γερμανία και οι σκανδιναβικές χώρες, κυρίως σε τομείς όπως η εκπαίδευση και η τεχνολογία. Πολλές μεγάλες εταιρείες προσφέρουν προγράμματα sabbatical στους υπαλλήλους τους — είτε πλήρως πληρωμένα, είτε μερικώς, είτε άνευ αποδοχών αλλά με διατήρηση της θέσης.
Έρευνες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι που επιστρέφουν από ένα καλά σχεδιασμένο sabbatical αναφέρουν μειωμένα επίπεδα burnout κατά 60%, βελτίωση στην απόδοσή τους και στη σχέση με συναδέλφους, αυξημένη δημιουργικότητα και κινητοποίηση για νέες προκλήσεις
και θετική αλλαγή στη στάση ζωής και στις προτεραιότητες. Μελέτες έχουν επίσης καταγράψει ότι το sabbatical ενισχύει τη μακροπρόθεσμη επαγγελματική ικανοποίηση, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από σαφείς στόχους ή δημιουργική απασχόληση κατά την περίοδο της άδειας.
Sabbatical alert!
Μήπως είναι τώρα η στιγμή για sabbatical;
Αναρωτιέσαι αν ήρθε η ώρα να πατήσεις pause στη δουλειά και να κάνεις ένα sabbatical; Απάντησε ειλικρινά στις παρακάτω ερωτήσεις:
-Ξυπνάς κάθε μέρα και σκέφτεσαι άντε πάλι τα ίδια και σου φαίνεται βουνό η καθημερινότητα στη δουλειά;
-Τα emails σου προκαλoύν πάντα ταχυπαλμία πριν καν τα ανοίξεις;
-Έχεις ξεχάσει πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματικά δημιουργικός/ή;
-Λες συχνά “θα το κάνω όταν βρω χρόνο” και δεν τον βρίσκεις ποτέ;
-Φαντάζεσαι τον εαυτό σου συνεχώς κάπου αλλού εκτός από τη δουλειά σου;
Αν απάντησες “ναι” σε 3 ή περισσότερες, τότε ίσως ήρθε η ώρα για sabbatical. Μπορεί να μην είναι καθόλου εύκολο να το κάνεις “κανονικά”. Ωστόσο, προσπάθησε να αφιερώνεις περισσότερο χρόνο μέσα στην εβδομάδα σου για να ξεκουράζεσαι και για να ανακαλύψεις σταδιακά τι θέλεις να κάνεις για να συναντηθείς ξανά με τη δημιουργικότητα.
Info
Η λέξη Sabbath προέρχεται από το εβραϊκό “shabbat”, που σημαίνει “ανάπαυση”, “παύση από εργασία”. Σύμφωνα με την Παλαιά Διαθήκη, κάθε έβδομη ημέρα ήταν αφιερωμένη στην ανάπαυση. Επιπλέον, υπήρχε η έννοια του “σαββατικού έτους”: κάθε έβδομο έτος, οι αγρότες έπρεπε να αφήνουν τη γη ακαλλιέργητη για να “ξεκουραστεί”.
Πώς συνδέθηκε με την εργασία
Στη σύγχρονη εποχή, ο όρος sabbatical άρχισε να χρησιμοποιείται από τα πανεπιστήμια, κυρίως στις ΗΠΑ, ήδη από τα τέλη του 19ου αιώνα. Καθηγητές πανεπιστημίου μπορούσαν να πάρουν άδεια ενός έτους κάθε επτά χρόνια, για να ερευνήσουν, να ταξιδέψουν ή να ξεκουραστούν, με σκοπό να επιστρέψουν ανανεωμένοι στην ακαδημαϊκή τους δραστηριότητα. Σταδιακά, το μοντέλο αυτό επεκτάθηκε και στον ιδιωτικό τομέα, κυρίως σε επαγγέλματα υψηλής πίεσης και ευθύνης.
