Καλημέρα SayYesser!!!
Κάθε μέρα έχεις την ευκαιρία της επιλογής. Έχεις σκεφτεί πόσες αποφάσεις παίρνεις καθημερινά; Από τη στιγμή που ξυπνάς μέχρι όταν πηγαίνεις για ύπνο παίρνεις αποφάσεις, είτε μικρές είτε μεγάλες που σε κάποιο βαθμό επηρεάζουν τη ζωή σου.
Διάλεξα ένα απόσπασμα από το βιβλίο του Dr Robert Holden «Στροφή Στην Ευτυχία» σαν τροφή για σκέψη και -γιατί όχι- αλλαγή!
«Κάθε μέρα, κάνεις χίλιες επιλογές. Επιλέγεις τι θα φορέσεις, που θα πας, ποιους θα συναντήσεις, τι θα φας και τι θα κάνεις. Πάνω απ’ όλα, επιλέγεις τι θα σκεφτείς. Ένα είναι σίγουρο: το σήμερα θα είναι τόσο καλό όσο και οι σκέψεις σου. Επομένως, διάλεξε συνετά τις σκέψεις σου, αφού μπορείς να πας μόνο τόσο ψηλά όσο εκείνες.
Κοίτα μέσα στο νου σου και παρατήρησε όλες σου τις σκέψεις. Υπολογίζεται ότι ο νους σου κάνει τουλάχιστον 2.500 σκέψεις την ώρα, σε όλη τη διάρκεια της ζωής σου. Εκτός κι αν είσαι σε σαμάντι, σε βαθύ ύπνο ή σε κώμα, ο νους σου σκέφτεται. Ίσως αυτό να είναι το πρόβλημα! Ίσως να παρασκέφτεσαι! Παρατήρησε πως ο νους σου είναι γεμάτος από σκέψεις αγάπης, κρίσεων, ηρεμίας, φόβου, ευσπλαχνίας, ενοχής, χαράς, θυμού, συνχώρεσης, επίθεσης, γέλιου, δουλειάς, παιχνιδιού, καλοσύνης, απομόνωσης, ενότητας κλπ. Στο νου σου υπάρχουν όλες οι σκέψεις του κόσμου! Με ποιες ταυτίζεσαι αυτή τη στιγμή; Ποιες επιλέγεις να ακολουθήσεις;
Η δουλειά μου στην ψυχολογία και τη θεραπεία με έχει διδάξει ότι η ψυχική υγεία είναι η ικανότητα να επιλέγεις τις σκέψεις σου. Κι αυτή η ικανότητα είναι η διαφορά μεταξύ πόνου και ελευθερίας.
Σε δύσκολους καιρούς, η αντίληψη καταρρέει και παύεις να βλέπεις τις επιλογές σου. Ο φόβος παίζει πονηρά παιχνίδια με το νου. Οι σκέψεις μοιάζουν να αποκτούν δική τους ζωή,
Όταν έχεις βάσανα, η σκέψη σου δε θα σε βγάλει ποτέ έξω ζωντανό. Αυτό που χρειάζεσαι είναι η πίστη. Πίστη είναι η προθυμία να κοιτάς πέρα από τις σκέψεις σου και να βλέπεις μια άλλη δυνατότητα. Ακόμη καλύτερα, είναι το θάρρος να σταματήσεις εντελώς τη σκέψη σου και να αφήσεις τον εαυτό σου να εμπνευστεί, να ευλογηθεί και να καθοδηγηθεί από κάτι άλλο, εκτός από το εγώ σου, δηλαδή από τον ανώτερο νου σου.
Η μεγαλύτερη αλήθεια που έχω μάθει για την ευτυχία είναι ότι η ευτυχία δεν απέχει ποτέ πάνω από μια σκέψη, το πολύ. Μια φρέσκια αντίληψη, μια νέα πεποίθηση, μια καινοτόμος σκέψη, μια δυναμική απόφαση, μια στιγμή παράδοσης, ένα δευτερόλεπτο απόλυτου ανοίγματος, είναι το μόνο που χρειάζεται για να βιώσεις μια τεράστια αλλαγή. Τίποτε εκτός από τις σκέψεις σου δεν μπορεί να σε πληγώσει. Επομένως, κάθε φορά που νιώθεις φόβο ή πόνο, καλείσαι να επιλέξεις ξανά. Κάθε μέρα, ο κόσμος σου δείχνει τη νοητική σου κατάσταση. Η ζωή έρχεται μπροστά σου και σου λέει κατάμουτρα: “Αυτό είναι που σκέφτεσαι. Καλή σου μέρα!” Το καλό είναι ότι είσαι ελεύθερος να αλλάξεις γνώμη όποτε θέλεις. Όταν η σκέψη σου κάνει στροφή, κάνει στροφή κι ο κόσμος. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κόσμος είναι αποτέλεσμα των σκέψεων σου.»
Tip of the Day: Οι σκέψεις σου καθορίζουν τη ζωή σου. Και το τι σκέφτεσαι κάθε μέρα είναι σε μεγάλο βαθμό επιλογή σου. Οπότε; Μήπως ηπρυε η ώρα να κάνεις στροφή στην ευτυχία;
