Πώς μπορούμε να γίνουμε πολύ παραγωγικοί εύκολα; Είναι απλό: Η έκθεση στο φυσικό φως κάθε πρωί είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη και μας κάνει πιο παραγωγικούς κατά τη διάρκεια της μέρας. Ξυπνάμε, λοιπόν, και βγαίνουμε στο φως για λίγα λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο συμβάλλουμε στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού. Η έκθεση στο φως του ήλιου, σύμφωνα με τους επιστήμονες, προκαλεί καθυστερημένη απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης μέσα στην ημέρα.
