Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε ότι καταναλώνοντας τσάι matcha, η ποιότητα του ύπνου μας μπορεί να βελτιωθεί. Ειδικότερα, οι συμμετέχοντες που έλαβαν matcha παρουσίασαν βελτιώσεις στον ύπνο και την κοινωνική οξύτητα, και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η θεανίνη στο matcha συνέβαλε στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου των συμμετεχόντων. Η θεανίνη μειώνει το στρες, επιτρέποντας βαθύτερο ύπνο – απαραίτητο για τη μνήμη και την εστίαση, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με τους ερευνητές.
