Έχεις θυμώσει; Βγες έξω και περπάτησε! Θα σου κάνει καλό. Μελέτη έχει δείξει ότι ένα περπάτημα, μόλις 10 λεπτών, μπορεί να μειώσει τον θυμό σε νεαρούς ενήλικες. Ακόμη, διαπιστώθηκε ότι η επίτευξη 10.000 βημάτων την ημέρα οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα αναφερόμενου θυμού, σε λιγότερο άγχος, κόπωση και δυσφορία σε 35 υπέρβαρους συμμετέχοντες που έλαβαν μέρος σε ένα πρόγραμμα περπατήματος 12 εβδομάδων. Επίσης, ο χορός λειτουργεί ως σύμμαχός μας απέναντι στο συναίσθημα του θυμού.
