7) Φθινοπωρινές Ιώσεις – Κεφάλαιο Βήχας: Αντιμετωπίστε τον φυσικά!

Μαρία Λιουδάκη
Εναλλακτική θεραπεύτρια

Σας προτείνουμε τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον βήχα φυσικά.

Φτιάξτε σπιτικό σιρόπι

 Σε ένα κατσαρολάκι, βάλτε 2 φλιτζάνια νερό, 1 κ.σ. γλυκόριζα και 1 κ.σ. κοπανισμένους μαραθόσπορους να σιγοβράζουν για 20 λεπτά, ώσπου το νερό να μειωθεί στο μισό. Κατεβάστε το από τη φωτιά και ρίξτε μέσα 1 κ.σ. ξερό θυμάρι.
Αφήστε το να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Σουρώστε το σε ένα δοχείο που κλείνει, προσθέστε 1 κ.σ μέλι και φυλάξτε το στο ψυγείο, όπου μπορεί να διατηρηθεί έως 3 μήνες. Πιείτε 1 κ.γλ. για να καταπραΰνετε τον βήχα.

Επίσης,
 Σιρόπι μπορείτε να φτιάξετε βάζοντας μόνο θυμάρι, αλλά θέλει αρκετή προσθήκη ζάχαρης( κατά προτίμηση καστανής) κατά τον βρασμό, γιατί πικρίζει.
 Σε ζεστό γάλα βράζετε κοτσάνια μαϊντανού και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
 Χαρουπόμελο, είτε 1 κ.γλ. κάθε φορά που ο βήχας σας πνίγει ή σε ζεστό νερό βρασμένο με κανέλα, σαν ρόφημα

Αφέψημα από:
 Ίση ποσότητα πολυκόμπι και εφέδρα.
 Σαμπούκο με μέλι.
 Από 1 κ.γλ. σαμπούκο, τίλιο, μέντα και αχίλλεια.
 1 κ.γλ. θυμάρι σε 1 φλιτζάνι νερό και 1 κ.σ. μέλι.
 Γλυκάνισο (προσοχή, αν έχετε πίεση).
 Τσουκνίδα (έως και 4 φορές την ημέρα).

Ευκάλυπτος: Στάξτε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο νερό της μπανιέρας, ή αν σας βολεύει καλύτερα το ντούσ, ρίξτε πρώτα καυτό νερό στο δάπεδο της ντουζιέρας, έπειτα το αιθέριο έλαιο και κάντε ντούσ εισπνέοντας το άρωμα του. Για εισπνοές χρειάζονται
6 σταγόνες σε 1 λίτρο νερό.

Γαργάρες με:
 Πευκόμελο διαλυμένο σε νερό, που μετά θα το πιείτε.
 Αφέψημα δεντρομολόχας.