Υπάρχουν τροφές που μας κάνουν να θέλουμε να φάμε περισσότερο. Πάμε να δούμε ποιες τροφές αυξάνουν την πείνα μας! Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα κι αυτό οδηγεί στο να πεινάμε περισσότερο. Ακόμη, τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη αυξάνουν την πείνα μας – είτε αυτή είναι επεξεργασμένη είτε οργανική.
Άλλες τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη είναι όσες δεν χρειάζεται να τις μασήσουμε πολύ! Αυτό συμβαίνει γιατί όσο περισσότερο μασάμε την τροφή μας, μειώνεται στον οργανισμό μας η ορμόνη της πείνας, η γκρελίνη. Ακόμα και οι τσίχλες αυξάνουν την πείνα επειδή η μάσηση κάνει τον οργανισμό μας να νομίζει ότι θα του δώσουμε τροφή… κι έτσι σταδιακά αρχίζουμε να πεινάμε!
