Η ζωή δεν σου χρωστάει τίποτα!

Το μυαλό μας είναι ικανό να μας παίξει πολλά παιχνίδια. Οι καλές σκέψεις μπορούν να μας απογειώσουν, ενώ οι αρνητικές μπορούν να μας συνθλίψουν. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε καθορίζει το επίπεδο επιτυχίας που θα κατακτήσουμε στη ζωή μας.
Και αν θέλεις να φτάσεις μακριά, διάβασε παρακάτω σκέψεις που πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να είμαστε ψυχικά υγιείς.

1. Αποφεύγουμε να ανησυχούμε για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε

Η κατάσταση ανησυχίας πηγάζει από την επιθυμία να έχουμε τον έλεγχο. Θέλουμε να ελέγχουμε τα πάντα γύρω μας, όμως αυτή η επιθυμία δεν μπορεί και δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Όσο περισσότερο προσπαθούμε να ελέγξουμε τα πράγματα τόσο περισσότερο αγχωνόμαστε και αυτό στραγγίζει τα επίπεδα της ψυχικής μας ενέργειας.

Δεν πρέπει να ανησυχούμε για αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε αλλά να εστιάζουμε σε αυτά που μπορούμε. Σύμφωνα με τον Σενέκα, στωικό φιλόσοφο, «Τα πράγματα που πραγματικά χρειάζεστε είναι πάντα υπό τον έλεγχό σας».

2. Λέμε όχι στη ζήλεια για τις επιτυχίες των άλλων

Είναι πολύ εύκολο να αγανακτείς για την επιτυχία άλλων ανθρώπων στον σημερινό κόσμο.

Κάνεις κλικ στο LinkedIn και κάποιος 18χρονος μιλάει για τη startup του, ότι θα λάβει 1 εκατομμύριο ευρώ ως επένδυση.

Στη συνέχεια, μπαίνεις στο Twitter και βλέπεις έναν άλλο 18χρονο να μιλάει για το πώς βγάζει 120k ευρώ ετησίως πουλώντας τις πατούσες του.

Ας μην ξεχνάμε το Instagram, όπου ένας άλλος 18χρονος μιλά για το πώς έγινε εκατομμυριούχος πριν φτάσει στην εφηβεία και πώς θα μπορούσατε να γίνετε κι εσείς αγοράζοντας τα online σεμινάριά του.

Σήμερα, όπου κι αν κοιτάξεις, κάποιος άλλος τα πάει καλύτερα.

Μην πέφτεις στην παγίδα να ζηλεύεις τους άλλους για τις νίκες τους.

Μια μελέτη χρησιμοποίησε το Facebook ως παράδειγμα και διαπίστωσε ότι το να ζηλεύεις τους άλλους σε οδηγεί σε κατάθλιψη.

3. Μην νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα

Οι απόψεις των περισσότερων ανθρώπων δεν έχουν σημασία.

Χάνεις τον χρόνο σου ανησυχώντας για το τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα.

Αγχώνεσαι και αποσπάται η προσοχή σου από τον αρχικό σου στόχο. Ξέχνα τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα.

4. Μην είσαι ευθυνόφοβος

Κάθε φορά που πολεμάς τις ευθύνες, εξαρτάσαι όλο και περισσότερο από κάποιον άλλο.

Η ανάληψη ευθύνης σε απελευθερώνει από τους περιορισμούς των άλλων.

Επιβραβεύεσαι περισσότερο όταν αναλαμβάνεις πρωτοβουλίες και χρησιμοποιείς τη δική σου κρίση στην ολοκλήρωση των εργασιών.

Θεωρείσαι πιο πολύτιμος όταν είσαι προνοητικός αντί αντιδραστικός.

Να αναλαμβάνεις την ευθύνη για όσα περισσότερα μπορείς.

5. Μην σε λυπάσαι

Μην λυπάσαι τον εαυτό σου. Μην κάνεις συνέχεια το θύμα. Απροσδόκητα κακά πράγματα συμβαίνουν σε όλους.

Η αυτολύπηση είναι καταστροφική. Υιοθέτησε μια διαφορετική οπτική και δες το περιστατικό από διαφορετική οπτική γωνία.

6. Μην σε αγχώνει το παρελθόν

Το παρελθόν έχει φύγει και δεν μπορείς να το αλλάξεις.

Ξέρω ότι είναι κλισέ αλλά δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να αλλάξεις ό,τι έχει ήδη συμβεί, όμως μπορείς να αλλάξεις τα “απόνερα” που έχει αφήσει στην ψυχή σου. Μπορείς να το σταματήσεις να σε επηρεάζει και να είναι παρεμβατικό στο τώρα σου, στο σήμερα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το αφήσεις να φύγει.

Ο τρόπος για να αφήσουμε το παρελθόν είναι να το αντιμετωπίσουμε, να αλλάξουμε τη σημασία του σε κάτι θετικό και να διδαχθούμε από αυτό που μας συνέβη.