Ναι, καλά διάβασες.

Δεν είναι μόνο ότι η άσκηση βοηθά το σώμα, τη διάθεση ή τη φυσική κατάσταση. Σύμφωνα με νέα έρευνα από το University of Portsmouth, φαίνεται πως μετά τη γυμναστική οι άνθρωποι γίνονται και… πιο γενναιόδωροι.

Με απλά λόγια;
Όταν γυμναζόμαστε, αυξάνονται οι πιθανότητες να βοηθήσουμε κάποιον, να κάνουμε δωρεά ή να πάρουμε πιο θετικές αποφάσεις απέναντι στους άλλους.

Και η εξήγηση βρίσκεται στον εγκέφαλό μας.

Η “ζεστή λάμψη” μετά τη γυμναστική

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μετά την άσκηση πολλοί άνθρωποι νιώθουν αυτό που ονομάζεται “warm glow” — ένα αίσθημα ευφορίας, ενέργειας και ψυχολογικής ανάτασης.

Ο βασικός “ένοχος” είναι η ντοπαμίνη, η γνωστή ορμόνη της ευχαρίστησης και της ανταμοιβής.

Όσο ανεβαίνει η διάθεση μετά την άσκηση, τόσο αυξάνεται και η διάθεση για προσφορά.

Και κάπου εδώ η επιστήμη γίνεται λίγο… απρόσμενα ενδιαφέρουσα.

Η έρευνα με τα ποδήλατα και το Bargain Hunt

Για να δοκιμάσουν τη θεωρία τους, οι επιστήμονες έβαλαν 138 άτομα να καθίσουν πάνω σε στατικά ποδήλατα βλέποντας το βρετανικό τηλεοπτικό πρόγραμμα Bargain Hunt.

Οι μισοί έκαναν ποδήλατο σε μέτρια ένταση.
Οι άλλοι απλώς κάθονταν χωρίς να γυμνάζονται.

Μετά το τέλος της διαδικασίας, όλοι συμμετείχαν σε “παιχνίδια αποφάσεων” με πραγματικά χρήματα, όπου μπορούσαν:

• να δωρίσουν χρήματα σε φιλανθρωπικό οργανισμό,
• ή να προσφέρουν χρήματα σε αγνώστους.

Το αποτέλεσμα;
Όσοι είχαν γυμναστεί και ένιωθαν μεγαλύτερη ενεργητικότητα μετά την άσκηση, ήταν σημαντικά πιο πιθανό να δώσουν χρήματα και να λειτουργήσουν πιο γενναιόδωρα.

Αντίθετα, όσοι δεν ένιωσαν ψυχολογική άνοδο μετά την άσκηση, έγιναν ακόμα πιο “κλειστοί” οικονομικά.

Η γυμναστική τελικά δεν αλλάζει μόνο το σώμα

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η σύνδεση ανάμεσα στη διάθεση και τη γενναιοδωρία μπορεί να έχει τεράστιες εφαρμογές στο μέλλον.

Για παράδειγμα:

• charity runs,
• community sports,
• γυμναστήρια,
• fitness events,
• ακόμα και ομαδικές προπονήσεις

ίσως να μπορούν να λειτουργήσουν ως “χώροι ενίσχυσης της προσφοράς”.

Με άλλα λόγια;
Όταν κάποιος νιώθει καλά με τον εαυτό του, φαίνεται πως ανοίγει πιο εύκολα και προς τους άλλους.

Υπάρχει όμως μία λεπτομέρεια

Η έρευνα έδειξε κάτι πολύ σημαντικό:
το αποτέλεσμα λειτουργεί κυρίως όταν ο άνθρωπος απολαμβάνει πραγματικά την άσκηση.

Αν κάποιος γυμνάζεται με το ζόρι, από πίεση ή καταναγκαστικά, το “warm glow” δεν εμφανίζεται το ίδιο έντονα.

Και ίσως αυτό να λέει κάτι βαθύτερο και για τη ζωή γενικότερα.

Ότι οι άνθρωποι γινόμαστε πιο ανοιχτοί, πιο θετικοί και πιο δοτικοί όχι όταν πιεζόμαστε…
αλλά όταν νιώθουμε ζωντανοί.