Κάθε χρόνο, στις 11 Φεβρουαρίου, γιορτάζεται στις ΗΠΑ η National “Don’t Cry Over Spilled Milk” Day, μια μέρα αφιερωμένη στο να προχωράμε μπροστά, να αφήνουμε πίσω μας τα λάθη και τις ατυχίες και να μην κολλάμε σε ό,τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Η φράση αυτή, γνωστή και στη δική μας κουλτούρα ως “μην κλαις πάνω από το χυμένο γάλα”, μας υπενθυμίζει ότι μερικές φορές, όση ενέργεια κι αν ξοδέψουμε να θρηνούμε για κάτι που χάθηκε, το αποτέλεσμα δεν αλλάζει. Οπότε, γιατί να μην εστιάσουμε στο τι μπορούμε να κάνουμε από εδώ και πέρα;
Η σοφία πίσω από την παροιμία
Η φράση “Don’t Cry Over Spilled Milk” έχει τις ρίζες της στον 17ο αιώνα, με μια παρόμοια εκδοχή να εμφανίζεται στο έργο του James Howell το 1659: “No weeping for shed milk.” Από τότε, η έννοια παραμένει ίδια: τα λάθη είναι αναπόφευκτα, αλλά το να κολλάμε σε αυτά δεν μας βοηθά να προχωρήσουμε.
Πόσες φορές έχεις μετανιώσει για κάτι που έκανες ή δεν έκανες; Για μια λάθος επιλογή, μια χαμένη ευκαιρία ή ακόμα και για μια παρεξήγηση που σε απομάκρυνε από κάποιον σημαντικό άνθρωπο στη ζωή σου; Είναι εύκολο να αναλώνεσαι στη σκέψη του “τι θα γινόταν αν”, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό δεν αλλάζει το αποτέλεσμα. Αντί να εστιάζεις σε αυτά που δεν διορθώνονται, καλύτερα να δεις τι μπορείς να μάθεις από αυτά και να προχωρήσεις μπροστά.
Πώς να σταματήσεις να “κλαις πάνω από το χυμένο γάλα”
Η μέρα αυτή είναι μια καλή αφορμή για να δουλέψεις την ψυχολογία σου και να μάθεις να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις με μεγαλύτερη ηρεμία και αποδοχή. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να βάλεις σε εφαρμογή τη σοφία της παροιμίας:
1. Αποδέξου ότι τα λάθη είναι μέρος της ζωής
Όλοι κάνουμε λάθη, ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι. Αντί να νιώθεις άσχημα για αυτά, δες τα ως μέρος της διαδικασίας μάθησης.
2. Αναρωτήσου: Μπορώ να αλλάξω κάτι;
Αν η απάντηση είναι “ναι”, τότε αντί να στεναχωριέσαι, βρες τρόπους να διορθώσεις την κατάσταση. Αν η απάντηση είναι “όχι”, τότε το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αποδεχτείς το γεγονός και να συνεχίσεις τη ζωή σου.
3. Μάθε να γελάς με τα λάθη σου
Κάποιες φορές, η απόσταση από ένα γεγονός μας κάνει να το βλέπουμε με διαφορετική ματιά. Αυτό που σήμερα φαίνεται τραγικό, αύριο μπορεί να είναι μια αστεία ιστορία που θα διηγείσαι στους φίλους σου.
4. Συγκεντρώσου στο μέλλον, όχι στο παρελθόν
Αντί να αναλώνεσαι σε ό,τι πήγε στραβά, επικεντρώσου στο τι μπορείς να κάνεις από εδώ και πέρα. Ο χρόνος που ξοδεύεις σκεπτόμενος το παρελθόν είναι χρόνος που στερείς από το μέλλον σου.
5. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου
Κάποια λάθη και απώλειες είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αισθανθείς θλίψη, αλλά μην επιτρέψεις σε αυτήν να σε κρατήσει στάσιμο. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειάζεται, αλλά μη μείνεις κολλημένος εκεί.
Πώς να γιορτάσεις τη μέρα;
Αν θες να τιμήσεις τη National “Don’t Cry Over Spilled Milk” Day, μπορείς να το κάνεις με διάφορους τρόπους:
• Γράψε σε ένα χαρτί κάτι για το οποίο μετανιώνεις και μετά σκίσε το. Αυτό συμβολίζει ότι το αφήνεις πίσω σου.
• Συγχωρέσου για τα λάθη σου. Αν κάτι σε βαραίνει, πες στον εαυτό σου ότι αξίζεις να προχωρήσεις.
• Μίλα με κάποιον για ένα λάθος που έκανες και γέλα με αυτό. Βλέποντάς το με πιο ανάλαφρη διάθεση, το κάνεις λιγότερο βαρύ.
• Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Αντί να μένεις προσκολλημένος σε κάτι που δεν μπορεί να αλλάξει, βάλε τον εαυτό σου σε μια νέα πρόκληση.
Η ζωή είναι γεμάτη απρόβλεπτες καταστάσεις, λάθη και απογοητεύσεις. Όμως, αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος που τα αντιμετωπίζουμε. Αντί να αναλώνεσαι σε σκέψεις για όσα θα μπορούσαν να έχουν γίνει διαφορετικά, σκέψου τι μπορείς να κάνεις από εδώ και πέρα.
Άλλωστε, όπως λέει και η σοφή φράση: “Το παρελθόν δεν αλλάζει. Το μέλλον, όμως, είναι ακόμα δικό σου.” Οπότε την επόμενη φορά που θα πεις “γιατί το έκανα αυτό;”, άλλαξε την ερώτηση σε “τι έμαθα από αυτό;”. Εξάλλου όπως λέει και ο Charles R. Swindoll, η ζωή είναι 10% αυτό που σου συμβαίνει και 90% πώς αντιδράς σε αυτό.
