Εναλλακτική θεραπεύτρια
Η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ασπίδα για τον οργανισμό απέναντι σε λοιμώξεις και ιούς. Θωρακίζοντάς τον, προφυλασσόμαστε από ευάλωτες καταστάσεις που μπορεί να μας δημιουργήσει μια χειμερινή λοίμωξη ξεκινώντας από την πρόληψη.
ALOE VERA
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΗ
ΡΟΔΙ
ΑΒΟΚΑΜΤΟ
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
ΣΟΛΟΜΟΣ
ΜΕΛΙ
ΧΑΡΟΥΠΟΜΕΛΟ
ΓΥΡΗ
ΣΚΟΡΔΟ
ΠΕΤΙΜΕΖΙ
ΘΥΜΑΡΙ
ΡΙΓΑΝΗ
ΠΡΟΠΟΛΗ
ΜΟΥΡΟΥΝΕΛΑΙΟ
ΤΖΙΝΤΖΕΡ
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ
Σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε…
Να μην καπνίζουμε
Να καταναλώνουμε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα περιορίζοντας
σημαντικά την κατανάλωση ζάχαρης
Να κάνουμε άσκηση τακτικά
Εφόσον καταναλώνουμε αλκοόλ, να πίνουμε με μέτρο
Να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος
Να κοιμόμαστε επαρκώς
Να βγαίνουμε βόλτα στον Ήλιο
