Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μία μερίδα δαμάσκηνα καθημερινά συμβάλλει στην επιβράδυνση της απώλειας της οστικής μάζας, μειώνοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης οστεοπόρωσης.
Τα οστά μας μπορούν να αναδιαμορφώνονται συνεχώς με τη βοήθεια οστικών κυττάρων. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου επιβραδύνεται αυτή η διαδικασία. Πολύ σημαντική είναι η πρόληψη αλλά και η ενίσχυση των οστών μέσω της διατροφής μας.
Τα δαμάσκηνα, χάρη στις πολυφαινόλες, αποδυναμώνουν τις φλεγμονές που ευθύνονται για τη μείωση της οστικής μάζας.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τουλάχιστον τέσσερα έως έξι δαμάσκηνα σε καθημερινή βάση διατήρησαν την οστική πυκνότητα, τη δύναμη και τη δομή των οστών τους σε καλύτερη κατάσταση, συγκριτικά με όσες δεν κατανάλωναν δαμάσκηνα.
