Καλημέρα SayYesser και καλή εβδομάδα και καλό μήνα και γενικά όλα καλά να μας πάνε από ΄δω και στο εξής!!!
Και αν πιστεύεις πως τα έχεις δοκιμάσει όλα αλλά τα πράγματα δεν πάνε πως θα ήθελες, εγώ ειμαι εδώ για να σου δώσω αυτή τη μικρή ώθηση της ημέρας που μόλις ξεκίνησε… Μπορεί η πίστη να αλλάξει τη βιολογία μας;
Πάντα λέμε «πες το και θα γίνει», όμως η πίστη είναι αυτή που αλλάζει τη βιολογία μας. Το manifestation δεν είναι ένα μαγικό ραβδί που εμφανίζει μια Ferrari στο γκαράζ μας επειδή κλείσαμε τα μάτια και το ζητήσαμε, αλλά μια βαθιά ευθυγράμμιση σκέψης, πίστης και συμπεριφοράς.
Το φίλτρο του εγκεφάλου μας (RAS)
Έχεις παρατηρήσει ότι αν αποφασίσεις να πάρεις ένα κόκκινο αυτοκίνητο, ξαφνικά βλέπεις κόκκινα αυτοκίνητα παντού; Αυτό είναι το RAS (Reticular Activating System), ένα δίκτυο νεύρων στον εγκέφαλο που φιλτράρει τις πληροφορίες. Όταν θέτεις έναν στόχο, ο εγκέφαλός σου σταματά να αγνοεί τις ευκαιρίες και αρχίζει να τις «φωτίζει». Οι ευκαιρίες ήταν πάντα εκεί, απλώς εσύ ήσουν τυφλός απέναντί τους.
Η δύναμη της νοερής εξάσκησης
Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: οι νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί, συνδέονται μαζί. Μελέτη του Cleveland Clinic έδειξε ότι άνθρωποι που απλώς οραματίζονταν ότι γυμνάζουν τους μύες των δακτύλων τους, αύξησαν τη δύναμή τους κατά 13,5%, χωρίς να κουνήσουν ούτε το μικρό τους δακτυλάκι! Ο εγκέφαλος δεν ξεχωρίζει πάντα την έντονη φαντασία από την πραγματικότητα, στρώνοντας το νευρωνικό «χαλί» για την επιτυχία.
Το Placebo Effect στην καθημερινότητα
Αν πιστεύεις ότι κάτι θα πετύχει, ο εγκέφαλός σου απελευθερώνει ενδορφίνες και ενεργοποιεί περιοχές που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την απόδοση. Η προσδοκία δημιουργεί αποδείξεις. Στην ψυχολογία, αυτό λέγεται Behavioral Activation: δεν περιμένεις να νιώσεις έμπνευση για να δράσεις, αλλά δρας σαν να έχεις ήδη πετύχει, και η διάθεση ακολουθεί.
Πώς να το κάνεις σωστά (χωρίς woo-woo θεωρίες):
-
Γίνε ενοχλητικά συγκεκριμένος: Μην λες «θέλω επιτυχία». Φαντάσου πού μένεις, τι φοράς, τι μυρίζει ο χώρος σου.
-
Δράσε αναλόγως: Θέλεις να γίνεις fit; Ζήσε, φάε και κοιμήσου σαν ένας fit άνθρωπος από σήμερα. Το manifestation χωρίς δράση είναι απλώς ονειροπόληση.
-
Άσε το «πώς» και το «πότε»: Η πίστη απελευθερώνει, ο φόβος περιορίζει. Όταν αποφασίσεις ότι κάτι είναι δικό σου, σταματάς να αγχώνεσαι για τη διαδρομή.
Tip of the Day: Ξεκίνα με κάτι μικρό σήμερα. Οραματίσου για 2 λεπτά μια μικρή νίκη μέσα στην ημέρα σου (ένα τηλεφώνημα που περιμένεις, μια ευχάριστη συνάντηση) και νιώσε το συναίσθημα της επιτυχίας σαν να έχει ήδη συμβεί. Δες πώς θα αντιδράσει ο εγκέφαλός σου στις ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν!
Το manifestation δεν καταργεί τα εμπόδια της ζωής, αλλά σου δίνει το τιμόνι για να κατευθύνεις την ενέργειά σου εκεί που μετράει. Όταν αποφασίζεις ότι κάτι σου ανήκει, αρχίζεις να φέρεσαι σαν να είναι δικό σου, και τελικά… γίνεται.
