Tι είναι το gaslighting
«Τι είναι αυτά που λες»; «Πάς καλά»; «Μήπως τρελάθηκες»; Σίγουρα έχετε έρθει αντιμέτωποι με παρόμοιες ερωτήσεις που συχνά σας αφήνουν άναυδους. Και καμιά φορά λόγω έντονης αμφισβήτησης μπορεί να αναρωτιόμαστε: Μήπως τελικά δεν έγινε αυτό που ήμουν σίγουρος ότι έγινε, ότι είδα; Μήπως το φαντάστηκα… μα δεν μπορεί! Η αλήθεια είναι ότι το gaslighting αποδομεί τα συναισθήματα και την αλήθεια που βιώνει ο άλλος και υποτιμά τα συναισθήματά του. Ο gaslighter αμφισβητεί συχνά ακόμα και την αντικειμενική αλήθεια! Οι φράσεις κλειδιά είναι η διαστρέβλωση της πραγματικότητας και η αμφισβήτηση της μνήμης. Το gaslighting μπορεί να γίνει είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα και αποσκοπεί στη χειραγώγηση του άλλου. Το gaslighting δεν βρίσκει έδαφος όταν υπάρχει αυτοπεποίθηση, ενώ όταν κάποιος είναι σε ευάλωτη κατάσταση και έχει ανασφάλειες είναι πιο εύκολο να πέσει θύμα ενός gaslighter.
2 8ema
Τι είναι το exposome
Mε τον όρο exposome εννοούμε τον σωρευτικό δείκτη μέτρησης των περιβαλλοντικών επιρροών και των συναφών βιολογικών αποκρίσεων σε ολόκληρη τη ζωή του ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένων του περιβάλλοντος, της συμπεριφοράς και των ενδογενών διεργασιών. Οι παράγοντες που επηρεάζουν το exposome είναι ο ήλιος, η αστική ρύπανση, η διατροφή, το άγχος, η αϋπνία και η ζέστη. Η γήρανση σχετίζεται με το exposome και κατ’ επέκταση με την επιδερμίδα μας, ως προστατευτικό όργανο. Ο ήλιος είναι ο παράγοντας που έχει μελετηθεί περισσότερο αναφορικά με το πώς επηρεάζει το expsosome. Άλλωστε το 80% από τα σημάδια γήρανσης στην επιφάνεια της επιδερμίδας προέρχεται από την έκθεσή μας στον ήλιο.
