Η επαγγελματική εξουθένωση έχει πέντε στάδια. Το πρώτο είναι ο μήνας του μέλιτος. Εδώ επικρατεί ενθουσιασμός και είμαστε παραγωγικοί και πολύ πρόθυμοι να αναλάβουμε πολλά καθήκοντα. Το δεύτερο στάδιο είναι το στρες… και συγκεκριμένα η αρχή του. Εδώ αντιλαμβανόμαστε ότι η εργασία μας απορροφά και δεν έχουμε αρκετό ελεύθερο χρόνο. Αγχωνόμαστε πολύ και δεν έχουμε πολλή ενέργεια. Μετά ακολουθεί το χρόνιο στρες όπου η απόδοσή μας μειώνεται και γινόμαστε απαθείς, είμαστε μονίμως κουρασμένοι και αδύναμοι. Περνάμε στην εξουθένωση. Σε αυτό το στάδιο η εξάντλησή μας είναι εμφανέστατη. Νιώθουμε πως αποτύχαμε, ότι είμαστε ανεπαρκείς. Το τελευταίο στάδιο είναι η συνήθης επαγγελματική εξουθένωση. Πρωταγωνιστεί η ψυχική και σωματική κόπωση, καθώς και η θλίψη. Όμως πολλές φορές όταν πιάνουμε πάτο… παίρνουμε φόρα – και την πολύτιμη βοήθεια ειδικών – και η συνέχεια είναι αισιόδοξη και ελπιδοφόρα.
