Όπως ήδη σας είπα όταν ξεκινάτε την πρωινή σας ρουτίνα από το προηγούμενο βράδυ σας κάνει καλό!
Να λοιπόν ποια είναι τα 6 Οφέλη που έχετε!
- Εξαλείφει τη βιασύνη το πρωί. Η βιασύνη έχει τις δικές της αναποδιές, όπως να ξεχάσεις κάτι σημαντικό ή να χύσεις καφέ στο παντελόνι σου.
- Σας δίνει περισσότερο ποιοτικό χρόνο το πρωί για να περάσετε με την οικογένειά σας, να διαβάσετε το Say Yes …to the Press ή να κοιμηθείτε περισσότερο.
- Καλύτερη προετοιμασία για την ημέρα. Το να ξεκινάτε ήρεμα τη μέρα σας, σας προετοιμάζει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που σας περιμένουν.
- Θα κάνετε λιγότερα λάθη. Ο “πρωινός εγκέφαλος” μπορεί να είναι λίγο πιο ομιχλώδης από τον “βραδινό εγκέφαλο”, οπότε το να κάνετε τα πράγματα όταν είστε ξύπνιοι εξασφαλίζει λιγότερα λάθη, όπως το να φορέσετε ένα ριγέ πουκάμισο με καρό παντελόνι.
- Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για μια νέα ευκαιρία να ξεκινήσετε ένα έργο ή να εργαστείτε για τον στόχο σας. Η ολοκλήρωση μικρών εργασιών το προηγούμενο βράδυ σάς δίνει τη δυνατότητα να ξυπνήσετε και να προχωρήσετε στις μεγάλες.
- Kick the Unnexpected’s Ass. Ένα πράγμα στο οποίο μπορείτε πάντα να βασίζεστε είναι το απροσδόκητο.Το αυτοκίνητο δεν ξεκινά. Το μετρό έχει απεργία. Το παιδί άργησε να ετοιμαστεί. Με τόσα πολλά που πρέπει να ελέγξετε, το να κάνετε ό,τι μπορείτε τη νύχτα, ελευθερώνετε χρόνο το πρωί για το απροσδόκητο.
Ωραία, τώρα που ξέρετε γιατί είναι ωφέλιμο να μετατοπίζετε μερικές πρωινές εργασίες στο βράδυ, εδώ είναι 10 πραγματάκια που μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε το βράδυ για να εξασφαλίσετε ένα θετικό ξεκίνημα κάθε πρωί.
- Ελέγξτε τον καιρό. Αυτό σας γλιτώνει την πρωινή αναζήτηση για ομπρέλα, κασκόλ, μπότες κ.λπ.
- Επιλέξτε το ντύσιμό σας. Αυτό θα σας κρατήσει από το να σκαρφαλώσετε το πρωί όταν ανακαλύψετε ότι το κοστούμι που θέλατε να φορέσετε είναι στο στεγνοκαθαριστήριο.
- Ετοιμάστε την τσάντα/σακίδιο/χαρτοφύλακά σας με ό,τι χρειάζεστε για τη δουλειά ή το σχολείο, το γυμναστήριο ή άλλες δουλειές, όπως βιβλία βιβλιοθήκης για επιστροφή κ.λπ.
- Φτιάξτε το μεσημεριανό σας (ή/και πακέτο σνακ). Αυτό εξοικονομεί χρόνο και χρήμα και διασφαλίζει ότι τρώτε υγιεινά.
- Στρώσε το τραπέζι για πρωινό. Βγάλτε μπολ, κουτάλια και μερικά κουτιά με δημητριακά. Είναι μια φιλόξενη εικόνα το πρωί και σας βοηθά να καθίσετε και να φάτε μαζί με την οικογένειά σας, κάτι που είναι ένα τεράστιο συστατικό μιας παραγωγικής ημέρας.
- Γράψτε τη λίστα εκκρεμοτήτων της επόμενης ημέρας. Αυτό σας δίνει ένα σημείο εκκίνησης και δημιουργεί δομή για την ημέρα σας. Απελευθερώνει επίσης το μυαλό σας από το να χρειάζεται να θυμάται ευθύνες. Όταν η λίστα μου εκκρεμεί, γράφω τις τρεις πιο σημαντικές εργασίες μου σε τρεις ξεχωριστές σημειώσεις Post-It. Με την ολοκλήρωση κάθε εργασίας, πετάω το αντίστοιχο σημείωμα Post It, το οποίο με παρακινεί να συνεχίσω.
- Θέλετε να πάτε τα παιδιά στο σχολείο στην ώρα τους; Να έχουν έτοιμα τα σακίδια τους στην πόρτα, τα μεσημεριανά γεύματά τους και τα ρούχα τους έτοιμα για να τα φορέσουν.
- Κοιμηθείτε καλά. Απομακρύνετε τους περισπασμούς και την ακαταστασία από την κρεβατοκάμαρά σας. Αποσυνδεθείτε από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Φορτίστε το τηλέφωνό σας σε άλλο δωμάτιο και απενεργοποιήστε τους ήχους ειδοποιήσεων. Ένας ξεκούραστος ύπνος σας δίνει ενέργεια για την ημέρα.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο ή σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι. Εάν μια εργασία που πρέπει να ολοκληρώσετε ή μια επαναλαμβανόμενη σκέψη σας εμποδίζει να αποκοιμηθείτε ή σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, γράψτε την. Αυτό εξαλείφει την ανησυχία να ξεχάσετε κάτι που πρέπει να κάνετε και, επίσης, η εμφάνιση ενός προβλήματος γραπτώς μπορεί να το κάνει λιγότερο τρομακτικό.
- Διαβάστε ένα βιβλίο ή περιοδικό. Ή λύστε ένα σταυρόλεξο. Το διάβασμα είναι το πιο κοντινό που μπορεί να σε αποκοιμίσει.
Εντάξει, τώρα που ελευθερώσαμε χρόνο, θα επανέλθω για να σας πω τι να κάνουμε στη νέα πρωινή μας ρουτίνα.
